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Los 5 secretos mejor guardados de los edulcorantes

Los edulcorantes son consumidos por millones de personas diariamente en la lucha contra el aumento de peso, la diabetes y otras enfermedades, pero ¿Es oro todo lo que reluce? Aquí te desvelamos sus secretos más oscuros… 1. Enfermedades cardiovasculares. Edulcorantes como la sacarosa aumenta el almacenamiento de grasa en el hígado, los músculos y el depósito […]

Todos conocemos la importancia de la hidratación, pero ¿Sabemos hidratarnos correctamente?

Llega el «veranito», el calor, las ganas de salir, los viajes ¡El cuerpo pide actividad física de todo tipo! Y con todo esto, playa, montaña, caminatas, también llegan ciertos riesgos de los cuales ninguno de nosotros estamos exentos. Algunos más, otros menos. Pero lo cierto, es que, con el incremento de cualquier actividad física, sumado al calor, […]

Importancia de los estiramientos y la flexibilidad en el entrenamiento de fuerza, reacciones fisiológicas de los estiramientos en la ganancia de fuerza, e hipertrofia muscular, Interacciones hormonales a los mismos.

Hola a todos. Este es el primer artículo de mi nuevo blog, espero que sea útil a todos aquellos interesados en el rendimiento y acondicionamiento físico, tanto para el rendimiento deportivo como para la salud. Poco a poco iré actualizando el blog con artículos nuevos y subiendo los artículos ya publicados en mi antiguo blog, […]